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「坐月坐得好，身體無煩惱」

生完小朋友後，往往都大傷元氣，如不及時進補或調理不妥，日後隨時會百病纏身。而#炒米茶☕ 則是坐月恩物，炒米茶不但能補中益氣，配搭不同的食材更是香甜可口，對身體加速復原也很有幫助。

☕️ 為甚麼產後媽媽要喝炒米茶？
產後媽媽體質偏多虛多瘀，百脈虛空，易受風寒之邪侵襲致病，所以飲食忌生冷，湯水飯菜也要熱食，以免胃寒，影響脾胃的消化功能。

《黃帝內經》提出五穀為養；五穀指的是：粳米、小豆、麥、大豆和黃黍。炒米茶多以米和豆作為材料，炒後帶有溫補之性，可補益脾胃，促進產後媽媽的脾胃功能，以吸收水谷精微，化生氣血，令媽媽身體盡快恢復。

🍊☕️陳皮炒米茶的好處
生完BB之後，產婦多數體虛脾弱，坐月飲陳皮炒米茶則非常適合。因為陳皮主要理氣健脾，炒米茶則正氣暖胃。

陳皮味辛性溫，有理氣作用，治療胸中不適、降逆止咳止嘔，亦有健脾作用，可開胃增食慾、去除口臭，令胃腸之氣向下行而通便，更有助孕婦解除乳房脹痛。

所以陳皮炒米茶對生完BB的媽咪、做完手術的人,都好有幫助。

🍊陳皮的選擇
坐月最好選擇二紅皮或大紅皮，二紅皮性質偏中性，大紅皮則較適合坐月人士食用，燉補品、煲湯，健脾開胃；而青皮雖然能疏乾散結，但性寒涼，不宜坐月子服用，體質虛弱、寒涼的也不宜服用。
功效上，則選擇10年以上陳皮更佳。